Személyes / online kurzusok
Személyes kurzusok
Kiscsoportos kurzusok, max. 14 fővel.
Kurzus témák:
- hasregenerálás, erősítés,
- medencefenék regenerálás, erősítés,
- természetes mozgásminta tréning (NMPT)
Helyszín: Bugyi Sportcsarnok
Online kurzusok
Vezetett és önállóan végezhető kurzuok.
Kurzus témák:
- hasregenerálás, erősítés,(hamarosan)
- medencefenék regenerálás, erősítés,(hamarosan)
- természetes mozgásminta tréning (NMPT)
- Fit-Ball tréning (hamarosan)
Helyszín: online felület
Azonnal kezdhető kurzusok
Ülőmunkát végzőknek, gerincbántalmak ellen
Fáj a hátad az ülőmunkától? Elfoglalt vagy, de mégis szeretnél tenni az egészségedért?
A 4 hetes online kurzus kifejezetten ülőmunkát végzőknek lett tervezve. Azoknak, akiknek fontos a gerincük védelme és szeretnének megszabadulni a mindennapos fájdalmaktól, feszültségtől.
Ha olyan édesanya vagy, aki:
- diétázik, mozog, de még mindig "anya hasa van",
- hónapokkal, évekkel a szülés után is várandósnak nézik,
- hátfájás és gyenge gátizommal küzd,
- kipróbál egy kicsit mindent, de nem ér el eredményt
Akkor ez a program neked szól!
