Személyes / Online edzések
Személyes edzések
Kiscsoportos edzések, max. 14 fővel.
Fit-Ball és Alakformáló gerinctréning óratípusok
Helyszín: Bugyi Sportcsarnok
Időpontok:
hétfő 17:45 - 18:45 Fit-Ball tréning
szerda 8:00 - 9:00 Gerinctréning
csütörtök 17:30- 18:30 Alakformáló gerinctréning
Online edzések
Élő és visszanézhető edzések az online edzőtermünkben.
Csatlakozz 30 perces élő online edzéseinkhez és mozgasd át magad.
Lehetsz kezdő vagy haladó, megtalálod a neked valót.
Hogyan tudsz részt venni az edzéseken?
MINDEN FONTOS INFÓ EGY HELYEN
A személyes edzések helyszíne Bugyi Sportcsarnok– Pest megye
Van lehetőség próbaedzésre, ha még nem tudod milyenek az óráim, milyen vagyok én, mint edző. Ez 1 db 60 perces alkalom és szükséges ehhez lefoglalnod a helyed. (írj kérlek a [email protected] címre és megbeszéljük)
Ha tudod mire számíthatsz az edzéseken és szeretnél rendszeresen mozogni, használd a 4 alkalmas bérletet.
Az edzések hétfőn 17:45 és csütörtökön 17:30-tól vannak. Bármelyik edzést választod csupán annyi a dolgod, hogy a megfelelő gombra kattintva kitöltöd az adatokat, majd az összeg kiegyenlítése után már részt is vehetsz az órákon!
Kérlek időben foglald le a helyed az edzésekre, mert max. 14 fő fér el a teremben! (érdemes bérletet váltanod, így biztos helyed van az edzéseken)
Az online edzések az Online Edzőteremben videótárában érhetőek el. Heti rendszerességgel tornázunk élő, online közösen is, hogy biztassuk, támogassuk egymást.
Az Online Edzőterembe automatikusan megújuló bérletet tudsz váltani vagy akár tematikus hónapokhoz csatlakozni.
Alakformáló gerinctréning
Ülőmunka, egyoldalú terhelés, mozgásszegény életmód, sajnos magával hozza idővel a derék-, hát-, és nyakfájdalmak kialakulását. Az alakformáló gerinctréning rendszeres gyakorlásával nemcsak a fájdalmaid csökkennek, hanem a tested általános erőnlétét és egészségét is javítod.
Fit-Bal tréning
A Fit-Ball Tréning egy biztonságos, prevenciós edzésforma.
Ez egy igazi buli óra! Az óriáslabdán ülve, rugózva végezzük az aerob gyakorlatokat, így a labdában lévő levegő a comb, csípő izmokról elvezeti a gravitációs terhelés kb. 1/3-át. Ez nagyban segít, hogy biztonságos, hatékony edzésmunkát végezhess, nem mellesleg nagyobb túlsúllyal rendelkezőknek rendkívül ideális edzés.
Online Edzőterem - videótár előfizetés
Tagjaink olyan elfoglalt nők, anyák, sőt nagymamák is, akik élő és visszanézhető gerincímélő edzéseinkre mozognak, hogy fájdalommentes, fittebb és mozgékonyabb életet éljenek. Otthoni mozgáshoz kiváló és bérlettel többhetes edzésprogramok, hasregeneráló kurzusokat is végezhetsz akkor, amikor szeretnél.
