Nyári teraszos TABATA edzések
Mozogj nyáron is könnyedén!
napi 10 perc magadért
A nyári melegben nehéz megtalálni a motivációt az edzéshez? Szeretnéd karbantartani magad, miközben élvezed a napsütést? Itt a megoldás!
Porold le tornaszőnyeged és tarts velem az edzéseken, melyek akár 5 nap alatt új lendületet adnak még akkor is, ha kezdő szintről indulsz.
Miért válaszd a nyári teraszos TABATA edzéseket?
➡️ 10 percesek: Tökéletesek a rohanó mindennapokra. Nem kell órákat töltened az edzéssel, elég napi 10 perc, hogy érezd a különbséget!
➡️ TABATA tematikus edzések: Minden edzés specifikus, jól meghatározott célterületet céloz meg, így biztos lehetsz benne, hogy az egész tested hatékonyan dolgozik.
➡️ 5 videó, 5 megdolgozandó terület: Az öt különböző videó mindegyike más és más izomcsoportot céloz meg. Legyen szó hasizomról, karokról, lábakról, hátadról vagy kardió edzésről, ebben a sorozatban mindent megtalálsz.
Benne vagy? Akkor gyere és tartsd formába magad a nyáron!
Neked való a nyári teraszos TABATA edzések ha:
- Kevés az időd: Nincs időd órákat edzeni, de szeretnél hatékonyan formálódni és erősödni napi 10 perc alatt.
- Imádod a friss levegőt: Szívesebben edzel a szabadban, élvezve a napfényt és a friss levegőt a teraszodon.
- Szeretsz változatosan mozogni: Értékeled a különböző tematikus edzéseket, amelyek célzottan dolgoztatják meg az izomcsoportjaidat.
- Fontos számodra a hatékonyság: Szeretnéd a lehető legjobban kihasználni az edzésre fordított idődet, hogy gyorsan és látványosan érhess el eredményeket.
- Keresel egy megfizethető megoldást: Szeretnél egy költséghatékony, de mégis professzionális edzésprogramot, ami csak 1990 Ft-ba kerül.
- Azonnal kezdenéd: Készen állsz arra, hogy akár most belevágj a változásba és elérd a céljaidat.
Hogyan éred el az 5 napos nyári teraszos TABATA edzéseket?
- Vásárold meg: Vásárold meg az edzéscsomagot bármelyik gombra kattintva az oldalon. Vásárlás után azonnal hozzáférést kapsz az edzésvideókhoz.
- Hozzáférés az edzések linkjéhez: Miután sikeresen vásároltál, kapni fogsz egy emailt, ahol elérheted az edzésekhez szükséges linket.
- Kezd el az edzéseket: Vásárlás után már csak annyi a dolgod, hogy kiválaszd az első edzést, és kezdd el! Minden edzés körülbelül 10 percig tart, így könnyen beilleszthető a mindennapi rutinodba.
- Élvezd az edzéseket a teraszon: Végezd rendszeresen az edzéseket a kényelmes otthoni teraszon vagy a kiválasztott helyszínen, és élvezd a friss levegőt és a nyári hangulatot.
Most pedig nézzük az edzéseket:
1. nap
KAROK ÉS VÁLLAK
(10 perc)
Szerezz erőt és rugalmasságot a karjaidban, hogy a mindennapi feladatokat könnyedén elvégezhesd!
2. nap
HÁT ÉS TÖRZS
(10 perc)
Javítsd a tartásod és erősítsd meg a hátad, hogy elkerüld a mindennapi hátfájást.
3. nap
HASIZOM
(10 perc)
Formáld és erősítsd a hasizmaidat, hogy még magabiztosabb lehess a strandon.
4. nap
FARIZOM
(10 perc)
Rövid, egyszerű gyakorlatok súllyal vagy anélkül a feszesebb fenékért.
5. nap
KARDIÓ
(10 perc)
Javítsd az állóképességed és égesd a kalóriákat hatékonyan, hogy energikusabb és fittebb lehess!
Mennyibe kerül a nyári teraszos TABATA edzések?
Az 5 napos teraszos TABATA edzések csupán 1.990 Ft-ba kerülnek,
és ezzel nem csupán egy edzéscsomagot vásárolsz meg, hanem egy teljes életmódváltást indítasz el magadban! Képzeld el, hogy mindössze 10 percet töltesz naponta edzésekkel, és már 5 nap után is érezni fogod a hatását.
Képzeld el, hogy milyen lesz reggel felkelni, és azonnal energikusnak érezni magad. Vagy azt, hogy az önbizalmadat napról napra erősíted és javul a kondíciód is.
Ne habozz tovább, mert most van itt az idő, hogy változtass! Több ezer elégedett nő, anya már megtette az első lépést a jobb élet irányába ezekkel az edzésekkel. Most Te következel!
Ne hagyd ki ezt az egyedülálló lehetőséget, hogy jobban érezd magad a bőrödben és energikusabbnak érezd magad minden nap!
Nyári teraszos TABATA edzések 1.990 Ft-ért
Ki vezeti az online edzéseket?
Én, Szaláncziné Réka. Vállalkozó anya vagyok három gyermekkel, így tökéletesen megértem, ha kevés idő jut magadra. Pályafutásomat testnevelőként kezdtem, de ma már felnőtteket inspirálok a mozgásra, és ezt több mint 15 éve teszem személyesen, valamint az utóbbi 2 évben főként online. Rengeteg tapasztalatot szereztem és több ezer nőnek segítettem már abban, hogy enyhüljenek a fájdalmaik, formálják az alakjukat, vagy egyszerűen csak visszataláljanak a mozgás szeretetéhez. Saját tapasztalatom alapján is tudom, ha nem hagyok időt most arra, hogy mozogjak, később az egészségi állapotom rá fog kényszeríteni arra, hogy találjak időt magamra. Ma már tudatosabban tervezem az időmet és tudatosabban mozgok, és 40+ évesen igazán jól érzem magam a bőrömben. Szeretném, ha te is így éreznéd magad!
Szikszay Rita
“Igazán sokat köszönhetek Rékának! Ő eddig az egyetlen, aki olyan mozgásformát tudott mutatni, amitől nem ment el az életkedvem és szívesen jártam minden héten. Vártam a csütörtök reggeleket, hogy majd másnap a kellemes izomláz elöntse a testem és megkezdődjön a terhesség alatt felszedett kilók lefaragása. Réka egyébként egy pozitív energiabomba, ami tökre föl tudja tölteni mások készletét is.
Wirth Bognár Barbara
“Réka pozitív kisugárzása miatt mindig szerettem járni az élő gerinctornákra, szerencsére online is ugyanolyan jó hangulatú órák voltak. Mindenkinek ajánlom! Annak aki még nem szült, és annak is aki mostanában vagy régen szült. Néhány hét és LESZ DEREKAD! Eltűnik a gyerekszülés miatt megmarad "has". Réka mindig pozitív és átlendít a megtorpanásokon.
Pavella Krisztina
“Nekem nem voltak fájdalmaim, viszont azzal volt gondom, amit a tükörben láttam. Az "úszógumi" és a hasam, ami úgy nézett ki, mintha babát vártam volna. Régóta járok Rékához tornázni, nagyon élvezem ezeket az alkalmakat, mindig nagyon jó a hangulat , Réka pörög, nem hagyja, hogy a mi hangulatunk lankadjon.”